7 lý do nên bắt đầu ngày mới với 1 ly matcha

14H32 16-11-2024 By Kiều Khánh Đoan

Bạn đang tìm một thức uống không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe để bắt đầu ngày mới? Matcha có thể là lựa chọn hoàn hảo. Vậy tại sao matcha lại được yêu thích đến vậy? Hãy cùng khám phá những lý do tuyệt vời để thêm một ly matcha vào buổi sáng của bạn nhé!1. Giải tỏa căng thẳng Cuộc sống bận rộn hiện nay dễ khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng. Nhiều người chọn cà phê để tăng cường sự tỉnh táo, nhưng caffeine trong cà phê có thể làm tăng cảm giác lo âu và căng thẳng. Trong khi đó, matcha lại có lượng caffeine thấp hơn và chứa L-theanine, một hợp chất giúp thư giãn tâm trí và giảm lo lắng mà không gây buồn ngủ. Vì thế, một ly matcha vào buổi sáng có thể giúp bạn khởi đầu ngày mới với tâm trạng nhẹ nhàng, tập trung mà không cảm thấy căng thẳng như khi uống cà phê. 7 lý do nên bắt đầu ngày mới với 1 ly matcha

7 lý do nên bắt đầu ngày mới với 1 ly matcha

2. Giúp xương chắc khỏe Matcha không chỉ mang lại lợi ích cho làn da và trí não mà còn giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, đặc biệt đối với phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh hoặc những người đang phục hồi sau gãy xương. EGCG trong matcha đã được nghiên cứu và chứng minh là có khả năng giảm số lượng tế bào hủy xương và kích thích hoạt động của tế bào tạo xương. Điều này giúp ngăn ngừa loãng xương, duy trì xương chắc khỏe và hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng sau khi gãy xương.3. Thúc đẩy khả năng trao đổi chấtMatcha là một trợ thủ tuyệt vời giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân. Trong một nghiên cứu với 35 người thừa cân, nhóm uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong 2 tháng đã giảm cân rõ rệt hơn so với nhóm dùng giả dược.Một nghiên cứu khác với 10 người đàn ông uống matcha vào buổi sáng cho thấy họ đốt cháy năng lượng cao hơn 4% so với khi dùng giả dược. Matcha giúp kích thích sinh nhiệt, tăng quá trình oxy hóa chất béo, giảm sự hấp thụ chất béo và làm giảm cảm giác thèm ăn.4. Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời Ngoài những lợi ích cho sức khỏe, matcha còn mang lại tác dụng rõ rệt đối với làn da. Một nghiên cứu với 60 phụ nữ từ 40 đến 65 tuổi cho thấy, nhóm uống matcha mỗi ngày trong 12 tuần có sự cải thiện rõ rệt về việc giảm đỏ da khi tiếp xúc với tia UV, so với nhóm sử dụng giả dược. Kết quả này chứng minh rằng các dưỡng chất trong matcha có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời cải thiện độ đàn hồi, giảm thâm nám, giúp làn da trở nên tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. 7 lý do nên bắt đầu ngày mới với 1 ly matcha

5. Hỗ trợ sức khỏe răng miệng Matcha có khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp chống lại các vi khuẩn gây sâu răng và bệnh nướu răng. Bên cạnh đó, với các chất khử trùng tự nhiên, matcha còn hỗ trợ làm giảm hôi miệng và mang lại hơi thở tươi mát. Thêm matcha vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả.6. Tốt cho não bộ Matcha chứa một lượng lớn catechin, hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ não bộ. Nghiên cứu cho thấy catechin trong trà matcha có khả năng ngăn ngừa sự tích tụ của các mảng amyloid và protein, hai yếu tố liên quan đến bệnh Alzheimer và suy giảm trí nhớ. Bên cạnh đó, axit amin L-theanine trong matcha còn được chứng minh là giúp cải thiện chức năng nhận thức, trí nhớ và nâng cao khả năng tư duy, đặc biệt khi tuổi tác tăng lên.7. Giàu chất chống oxy hóa Matcha là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa phong phú, đặc biệt là flavonol catechin, với epigallocatechin gallate (EGCG) là hợp chất nổi bật nhất. EGCG đã được nghiên cứu và chứng minh có khả năng chống viêm, ngăn ngừa ung thư và chống lão hóa.Một nghiên cứu từ Đại học Colorado (Mỹ) cũng chỉ ra rằng lượng EGCG trong một ly matcha có thể cao gấp 100 lần so với các loại trà xanh hoặc trà đen thông thường. Điều này khiến matcha trở thành siêu thực phẩm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. 7 lý do nên bắt đầu ngày mới với 1 ly matcha

Tóm lại, matcha không chỉ là một thức uống ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Từ việc tăng cường sức khỏe tinh thần, bảo vệ làn da, hỗ trợ giảm cân đến nâng cao chức năng não bộ, matcha xứng đáng trở thành một phần trong thói quen hàng ngày của bạn. Hãy bắt đầu ngày mới với một ly matcha để cảm nhận những thay đổi tích cực cho cơ thể và tâm trí, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống một cách tự nhiên và bền vững.

Chương trình ưu đãi cho bạn