Cách làm rượu gừng nghệ hạ thổ cho phụ nữ sau sinh đơn giản

23H11 09-07-2025 By Phan Thị Tuyết Trinh

Sau hành trình vượt cạn vất vả, cơ thể người phụ nữ cần được chăm sóc đặc biệt để phục hồi sức khỏe, lấy lại vóc dáng và làn da. Trong kho tàng bài thuốc dân gian Việt Nam, rượu gừng nghệ hạ thổ là một phương pháp truyền thống được nhiều mẹ tin dùng sau sinh bởi hiệu quả làm ấm cơ thể, giảm mỡ bụng và làm sáng da tự nhiên. Dù đơn giản, nhưng nếu biết cách làm đúng chuẩn, loại rượu này sẽ trở thành “bí quyết” chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cực kỳ hiệu quả cho mẹ sau sinh. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách làm rượu gừng nghệ hạ thổ tại nhà một cách đơn giản, an toàn và tiết kiệm.

CÁCH LÀM RƯỢU GỪNG NGHỆ HẠ THỔ CHO PHỤ NỮ SAU SINHNguyên liệu chuẩn bị (cho 1 mẻ khoảng 4–5 lít):- Gừng tươi già: 1 kg

- Nghệ nếp tươi (ruột vàng đậm): 1 kg

- Rượu trắng nếp: 3–4 lít (35–40 độ, rượu quê càng tốt)

- Bình thủy tinh hoặc chum sành có nắp kín

Lưu ý: Không nên dùng bình nhựa vì rượu có thể phản ứng với nhựa gây độc.

cách làm rượu gừng nghệ hạ thổ đơn giản tại nhà dành cho phụ nữ sau sinh, giúp hỗ trợ làm ấm cơ thể, giảm mỡ bụng, săn chắc da, làm sáng da và hỗ trợ phục hồi sức khỏe

cách làm rượu gừng nghệ hạ thổ đơn giản tại nhà dành cho phụ nữ sau sinh, giúp hỗ trợ làm ấm cơ thể, giảm mỡ bụng, săn chắc da, làm sáng da và hỗ trợ phục hồi sức khỏe

Các bước thực hiện:
1. Sơ chế nguyên liệu

- Gừng và nghệ rửa sạch, cạo bỏ lớp vỏ mỏng (nếu đảm bảo sạch thì có thể giữ vỏ để giữ lại tinh dầu nhiều hơn).

- Sau đó giã dập hoặc xay nhỏ (không nên thái lát mỏng vì tinh dầu khó tiết ra hết).

2. Ngâm rượu

- Cho hỗn hợp gừng và nghệ đã giã vào bình/chum.

- Đổ rượu vào cho ngập hoàn toàn phần gừng nghệ.

- Đậy kín nắp, để nơi thoáng mát trong vòng 1–2 ngày trước khi đem hạ thổ (giúp rượu ngấm đều trước khi ủ đất).

3. Hạ thổ

- Đào hố sâu khoảng 30–50cm, lót lá chuối hoặc vải dày.

- Đặt bình rượu xuống, phủ kín bằng đất. Có thể đánh dấu để dễ đào lên sau.

- Ủ ít nhất 2–3 tháng (lý tưởng là 3–6 tháng) để rượu lên màu đẹp và giảm tính nóng rát.

cách làm rượu gừng nghệ hạ thổ đơn giản tại nhà dành cho phụ nữ sau sinh, giúp hỗ trợ làm ấm cơ thể, giảm mỡ bụng, săn chắc da, làm sáng da và hỗ trợ phục hồi sức khỏe

Cách sử dụng cho phụ nữ sau sinh- Sau khi sinh khoảng 7–10 ngày, có thể bắt đầu dùng rượu gừng nghệ để:

- Massage vùng bụng, đùi, bắp tay giúp tiêu mỡ, săn da.

- Thoa đều lên da để làm sáng da, giảm thâm.

- Dùng khăn mềm thấm rượu rồi xoa bóp, không thoa trực tiếp lên vết mổ hoặc vùng nhạy cảm.

Lưu ý quan trọng

- Không uống loại rượu này – chỉ dùng ngoài da.

- Không dùng nếu da đang có vết thương hở.

- Nếu da nhạy cảm, có thể pha loãng trước khi thoa.Rượu gừng nghệ hạ thổ không chỉ là bài thuốc dân gian đơn thuần mà còn là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh. Với nguyên liệu dễ tìm, cách làm đơn giản và chi phí hợp lý, bạn hoàn toàn có thể tự tay chuẩn bị một bình rượu gừng nghệ chất lượng ngay tại nhà. Hãy kiên trì sử dụng đúng cách để cảm nhận sự thay đổi tích cực trên làn da và vóc dáng sau sinhmột món quà tuyệt vời từ thiên nhiên dành cho cơ thể người mẹ.

Chương trình ưu đãi cho bạn