Bật mí các loại sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất

16H09 25-04-2023 By Trần Thị Trúc Vy

Chị em phụ nữ thường nhịn ăn hoặc cắt giảm tinh bột để giảm cân, giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, các phương pháp trên đều không tốt cho sức khỏe. Thay vì ăn kiêng quá đà, bạn hãy chăm chỉ tập thể dục và có một phương pháp ăn uống hợp lý. Bài viết này sẽ mách các bạn các loại sinh tố [giảm mỡ bụng nhanh mà không cần phải tập luyện quá sức nhé. 1. Sinh tố dứa

Nếu để giảm cân một cách hiệu quả thì bạn nên dùng sinh tố dứa thay vì nước ép dứa. Trong dứa có chứa lượng calo rất thấp và giàu vitamin, khoáng chất. Đặc biệt trong dứa tươi còn chứa bromelain – đây là một loại enzyme có tác dụng biến đổi protein thành các acid amin có lợi cho cơ thể. Bạn nên dùng 1 ly sinh tố dứa trước bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn của bạn lại nhé. 2. Sinh tố cần tây và táo

Táo và cần tây cũng có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Bạn có thể làm sinh tố cần tây và táo đơn giản tại nhà theo các bước sau: Ngâm cần tây và táo trong nước muối loãng khoảng 5 – 10 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch. Cắt cần tây và táo thành những miếng nhỏ và cho vào máy xay để xay nhuyễn. Bạn nên uống sinh tố cần tây và táo vào buổi sáng để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé. 3. Sinh tố cà chưa và chanh

Cà chua vốn đã được chị em ưa chuộng vì nó là thực phẩm vừa làm đẹp da lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nước ép cà chua bình thường khá khó uống, nhưng nếu thêm các hương vị khác như chanh thì kết quả sẽ làm bạn ngạc nhiên đấy nhé. Sinh tố cà chua tốt nhất nên được dùng trước bữa sáng hoặc bữa trưa. Bạn có thể chế biến sinh tố cà chua theo các bước sau đây: - Cà chua rửa sạch sau đó bạn khứa hình chữ X trên đầu cà chua, mang cà chua vào nước sôi khoảng 2 phút. - Vớt cà chua ra và cho vào nước đá để dễ bóc vỏ- Cà chua sau khi được bóc vỏ thì cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố, bạn có thể thêm 2 thìa mật ong và một chút sữa tươi cho dễ uống. 4. Sinh tố dưa leo và chanh tươi

Tiếp theo là một loại sinh tố và thanh mát lại bổ dưỡng, và có tác dụng giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả cho hội chị em. Ngoài ra, chúng còn giúp cho da bạn đẹp hơn mỗi ngày và có tác dụng giảm mụn cực hiệu quả nữa. Sinh tố thích hợp uống mọi lúc trong ngày nên bạn có thể thoải mái xay theo cách dưới đây để dùng trong ngày luôn nhé. - Bạn ngâm dưa leo trong nước muối loãng khoảng 10 phút sau đó rửa lại thật sạch với nước. - Cắt dưa leo thành từng khúc sau đó cho vào máy xay cùng vài muỗng nước cốt chanh, xay nhuyễn. 5. Sinh tố từ rau bina và chuối

Quả thật thiếu sót khi không liệt kê sinh tố rau bina và chuối trong danh sách thực phẩm giảm mỡ. Trong rau bina có chứa hàm lượng lớn chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa vô cùng tốt. Trong chuối có chứa nhiều vitamin, chất xơ và các khoáng chất giúp bổ sung năng lượng và hạn chế cảm giác thèm ăn. Nếu kết hợp 2 thực phẩm lại với nhau thì có thể giúp loại bỏ mỡ bụng hiệu quả vô cùng mà không mất năng lượng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Trên đây là các loại sinh tố giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Không cần nhịn ăn và tập thể dục quá đà nhưng vẫn có vóc dáng thon gọn và đầy đủ chất dinh dưỡng. EAMGROUP mong bài viết này sẽ mang lại cho bạn những thông tin bổ ích. Nếu bạn gặp phải vấn đề nào cần được giải quyết, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng vào đội ngũ kỹ thuật của EAMGROUP. Chúng tôi sẽ mang đến cho bạn một tổ ấm bền vững, đẹp không tì vết từ trong ra ngoài. Còn chần chừ gì hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline: (028) 6650 3348.

Chương trình ưu đãi cho bạn