5 thức uống giải nhiệt cho ngày hè nắng nóng

15H11 21-05-2023 By Nguyễn Thị Ái Như

Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và dẫn đến mất nước. Vì vậy việc bổ sung lượng nước đã mất cho cơ thể là rất cần thiết để cân bằng và ngăn ngừa tình trạng rối loạn điện giải trong cơ thể. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể thử 5 thức uống giải nhiệt cho ngày hè nắng nóng ngay bài viết sau nhé!1. Nước chanh

Nước chanh là thức uống giải nhiệt phổ biến được yêu thích bởi tác dụng thanh nhiệt, vị ngon dễ uống, dễ làm, nguyên liệu dễ tìm và giá rẻ. Nước chanh giúp sinh tân dịch, cải thiện được tình trạng khô khát do thời tiết nắng nóng và chữa các bệnh khô nóng do nhiệt cực hiệu quả.Chanh chứa hàm lượng vitamin C giúp tăng sức đề kháng, chống oxy hóa, giải độc và có tác dụng thanh nhiệt trị chứng sốt, viêm nhiễm. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều nước chanh trong ngày vì sẽ gây hại cho dạ dày cũng như làm hỏng men răng,…2. Nước cam

Nước cam là thức uống giải nhiệt mùa hè không còn quá xa lạ đối với chúng ta. Cam chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin C, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chống viêm,... nên được sử dụng với mục đích thanh nhiệt, trừ đàm, giải độc, tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, tương tự như nước chanh, bạn không nên uống quá nhiều nước cam trong ngày vì sẽ gây hại cho dạ dày cũng như làm hỏng men răng,…3. Trà xanh

Trà có tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, giải khát nên được nhiều người yêu thích, đặc biệt là khi đi nắng về hoặc đang làm việc ngoài trời nắng, uống một ngụm trà xanh vào là thấy cơ thể dễ chịu ngay. Trà xanh giúp thanh nhiệt, giải độc hiệu quả và giúp tiêu hóa tốt khi dùng đúng mức.
Bạn không nên uống quá nhiều trà xanh vì có thể gây hại đến tân dịch của tỳ vị dẫn đến ăn kém. Ngoài ra, bạn nên uống vào buổi sáng, buổi trưa và không nên uống vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ.4. Nước dừa

Nước dừa là thức uống được nhiều người yêu thích bợi vị ngọt mát, tính bình, có tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu,... Bên cạnh đó, nước dừa chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng như protein, lipid, cacbonhydrat, khoáng chất, acid amin, vitamin nhóm B,... có tác dụng chữa chứng mất nước và phục hồi cân bằng chất điện giải. Bên cạnh nước dừa ngọt mát, bạn nên ăn kèm cơm dừa bởi vị ngọt, tính bình, trị say nắng, sốt mất nước,...5. Nước mía

Nước mía có vị ngọt, tính lạnh, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu trừ mệt mỏi, trợ giúp tiểu tiện, tiêu hóa,... Bạn nên bảo quản mía và nước mía đúng cách và không nên để quá lâu vì có thể sản sinh vi khuẩn gây bệnh. Tuy nhiên, những người tỳ vị hư yếu, đầy bụng, mắc bệnh đái tháo đường thì không nên uống nhiều nước mía vì mía có tính lạnh và lượng đường rất cao.Trên đây là 5 thức uống giải nhiệt cho ngày hè nắng nóng bạn có thể thưởng thức sau khi đi nắng về hoặc hoạt động ngoài trời. Ngoài ra, nếu xuất hiện vấn đề về kỹ thuật, đừng quên liên hệ EAMGROUP để được đội ngũ kỹ thuật giải quyết sự cố trong thời gian sớm nhất nhé.

Chương trình ưu đãi cho bạn