Những món ăn tưởng chừng mát cho cơ thể nhưng lại gây nóng trong người

20H43 29-04-2023 By Nguyễn Thị Ái Như

Mùa hè oi bức nên nhu cầu giải nhiệt của chúng ta càng tăng cao và biện pháp nhanh chóng khắc phục sự nóng bức đó là ăn các món ăn mát cho cơ thể. Tuy nhiên, trên thực tế có những món ăn tưởng chừng mát cho cơ thể nhưng lại gây nóng trong người. Hãy cùng EAMGROUP tìm hiểu các món ăn này ngay nhé!1. Kem Kem

Kem là món ăn giải khát được ưa thích vào mùa hè nóng bức. Tuy nhiên, kem chỉ có tác dụng làm mát tức thời trong thời gian ngắn nhưng hậu quả về sau lại là gây khó tiêu và nóng trong người. Bởi kem chứa nhiều đường, chất béo bão hòa nên khi ăn với số lượng nhiều vào mùa hè sẽ dẫn đến nguy cơ béo phì và cảm thấy nóng trong người hơn. Nếu bạn vẫn muốn thưởng thức một que kem trong thời tiết oi bức mùa hè thì nên chọn loại kem ít đường, không có phẩm màu, chất phụ gia,... hoặc bạn có thể tự làm kem trái cây tự nhiên để giải nhiệt và đảm bảo an toàn sức khỏe. 2. Nước ngọt có ga

Theo PGS.TS.Nguyễn Thị Xuyên - chủ tịch Tổng hội Y học Việt Nam cho biết, uống nhiều nước ngọt có ga có nhiều nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch, béo phì, thậm chí là ảnh hưởng đến hen suyễn và hệ thống sinh sản,... Vì chứa nhiều đường nên nước ngọt có ga có thể gây nóng trong người nên không được khuyến khích sử dụng nhiều để giải nhiệt vào mùa hè. Thay vì uống nước có ga, bạn nên uống nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây không đường để giúp hạ nhiệt hiệu quả hơn nhé.3. Trái lựu

Không phải trái cây nào cũng mang tính mát cho cơ thể và lựu là một trong số đó. Mặc dù ăn lựu giúp cơ thể chống oxy hóa, ngăn ngừa viêm nhiễm, kiểm soát tình trạng đái tháo đường,... nhưng lựu chứa nhiều đường và có tính nóng nên khi bạn ăn nhiều dễ bị nóng trong người. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn lựu khoảng 2-3 ngày/tuần.4. Trái ổi

Ổi là loại trái cây tốt cho sức khỏe bởi hàm lượng lớn vitamin C mà nó cung cấp, cũng như kali, chất xơ và chất chống oxy hóa,... Vì vậy, ổi có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư, tăng khả năng miễn dịch và tốt cho tim mạch,... Tuy nhiên, ổi lại là trái cây mang tính ấm nên nếu ăn nhiều sẽ bị nóng trong người và gây táo bón đối với ổi xanh.5. Trái xoài

Xoài là trái cây quen thuộc và được nhiều người ưa thích bởi hương vị ngon và các lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, xoài cũng là trái cây có tính ấm nên khi ăn quá nhiều có thể sinh nhiệt trong cơ thể, gây nóng trong người và khó chịu dạ dày sau khi ăn. Vì vậy, để ngăn chặn tình trạng trên xảy ra, bạn nên ăn xoài với số lượng vừa phải và ngâm xoài trong nước vài giờ trước khi ăn.
6. Rau bina

Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi hay rau chân vịt, đây là loại rau tốt cho sức khỏe bởi chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa ung thư, giảm huyết áp tốt cho tiêu hóa,... Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều rau bina sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất ở mức độ cao và sinh nhiệt cho cơ thể. Vì vậy, đây là loại rau thích hợp ăn vào mùa đông hơn mùa hè.Trên đây là 6 món ăn tưởng chừng mát cho cơ thể nhưng lại gây nóng trong người mà EAMGROUP muốn gửi đến bạn. Lưu ý ngay những món ăn trên để đảm bảo sức khỏe trong những ngày hè nóng bức này bạn nhé. Nếu cần hỗ trợ kỹ thuật, bạn hãy liên hệ với EAMGRUP ngay nhé.

Chương trình ưu đãi cho bạn