Mẹo chữa trẻ khóc trong đêm ba mẹ cần biết đến

22H12 04-07-2025 By Phan Thị Tuyết Trinh

Việc trẻ nhỏ khóc đêm là hiện tượng khá phổ biến, đặc biệt ở trẻ sơ sinh và trẻ dưới 3 tuổi. Tuy không phải bệnh lý nghiêm trọng, nhưng nếu kéo dài sẽ khiến bé ngủ không ngon giấc, quấy khóc nhiều, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện. Đồng thời, cha mẹ cũng sẽ cảm thấy căng thẳng, mất ngủ, dễ dẫn đến stress. Hiểu được nguyên nhân và áp dụng đúng cách xử lý sẽ giúp bé ngủ ngon trở lại và cả gia đình được yên giấc.

1. Kiểm tra nhu cầu cơ bản của bé Bé có đói không?

- Trẻ sơ sinh thường cần bú cách nhau 2–3 giờ, kể cả ban đêm.

- Nếu bé khóc quấy và ngậm tay vào miệng, có thể là dấu hiệu đói.

- Cho bé bú ngay để giúp bé cảm thấy no bụng và dễ ngủ lại.

Tã bé có bị ướt hay không?

- Tã ướt, bẩn khiến bé khó chịu và dễ giật mình thức giấc.

- Nên kiểm tra và thay tã sạch cho bé, đặc biệt trước khi bé ngủ ban đêm.

Bé có bị nóng hay lạnh không?

- Trẻ rất nhạy cảm với nhiệt độ môi trường.

- Nếu bé ra mồ hôi lưng, tóc ướt: có thể bị quá nóng → cởi bớt quần áo, bật quạt nhẹ.

- Nếu tay chân lạnh, môi tái: có thể bị lạnh → đắp chăn mỏng, giữ ấm bàn chân, bụng.

Bé có bị đầy hơi, khó tiêu không?

- Trẻ nhỏ dễ bị đầy bụng, khó tiêu do chưa biết ợ hơi đúng cách sau bú.

- Dấu hiệu: bé khóc kéo dài, vặn mình, bụng cứng.

- Có thể massage bụng bé nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ để giúp bé êm dịu hơn.

Lưu ý cho ba mẹ:

- Luôn giữ tinh thần bình tĩnh khi bé khóc để dễ quan sát và xử lý.

- Không nên dỗ bé theo thói quen mà hãy tìm hiểu nguyên nhân thực sự trước khi thực hiện bước tiếp theo.

- Khi các nhu cầu cơ bản đã được đáp ứng mà bé vẫn khóc, ba mẹ mới nên áp dụng các mẹo hỗ trợ khác.

2. Ôm bé, vỗ nhẹ hoặc đung đưa nhịp nhàngSau khi đã kiểm tra và loại trừ các nguyên nhân cơ bản như đói, ướt tã hay khó chịu do nhiệt độ, việc ôm ấp và vỗ về bé sẽ giúp bé cảm thấy an toàn, dễ chịu và nhanh chóng dịu lại.

Lợi ích của việc ôm bé:

- Tăng cảm giác an toàn: Khi được ôm sát vào ngực mẹ, bé nghe thấy nhịp tim quen thuộc – điều từng giúp bé yên lòng khi còn trong bụng mẹ.

- Ổn định thân nhiệt và nhịp thở: Ôm bé sát người giúp điều hòa thân nhiệt và hỗ trợ hô hấp đều hơn.

- Gắn kết tình cảm: Những cử chỉ gần gũi giúp bé cảm nhận tình yêu thương, từ đó bớt quấy khóc.

Cách ôm và vỗ về đúng cách:

- Ôm bé vào lòng, đầu tựa vào ngực hoặc vai, tư thế thoải mái cho cả mẹ và bé.

- Vỗ nhẹ lên lưng hoặc mông theo nhịp đều, không quá mạnh.

- Kết hợp đung đưa nhẹ nhàng theo nhịp chậm – tuyệt đối không rung lắc mạnh vì có thể gây nguy hiểm cho não bộ của trẻ (nhất là trẻ sơ sinh).

Mẹo nhỏ thêm:

- Có thể kết hợp hát ru hoặc bật tiếng nhạc trắng (white noise) để bé dễ ngủ lại hơn.

- Nếu bé quen nằm võng hoặc nôi, có thể đặt bé xuống khi đã yên và tiếp tục đung đưa nhịp nhàng.

Lưu ý cho ba mẹ:

- Nếu bé khóc quá lâu dù đã được ôm và vỗ về, có thể nguyên nhân nằm sâu hơn như đau bụng, dị ứng, mọc răng,... nên theo dõi kỹ.

- Không nên hình thành thói quen phải bế mới ngủ nếu không cần thiết, để tránh lệ thuộc về sau.

Ôm bé, vỗ nhẹ hoặc đung đưa nhịp nhàng

3. Tạo không gian ngủ yên tĩnh, ánh sáng dịu nhẹTại sao quan trọng?

- Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất nhạy cảm với âm thanh, ánh sáng và môi trường xung quanh. Một không gian ngủ quá sáng, ồn ào hoặc thiếu ấm áp có thể khiến bé giật mình, khó ngủ sâu, từ đó dẫn đến quấy khóc về đêm.

Cách tạo môi trường ngủ lý tưởng cho bé:

Giảm ánh sáng mạnh:

- Tắt đèn trần hoặc ánh sáng trắng chói mắt.

- Dùng đèn ngủ ánh sáng vàng nhẹ, tạo cảm giác thư giãn và giúp cơ thể bé sản xuất melatonin – hormone giúp ngủ ngon.

- Giữ phòng yên tĩnh, tránh tiếng động lớn:

- Không mở tivi, không nói chuyện to gần nơi bé ngủ.

- Nếu không gian sống nhiều tiếng ồn, có thể bật tiếng trắng (white noise) nhẹ như tiếng quạt, tiếng mưa rơi, sóng biển… giúp bé dễ ngủ và không bị giật mình.

- Giữ nhiệt độ phòng ổn định:

- Nhiệt độ lý tưởng: khoảng 26–28°C với quạt hoặc 24–26°C với điều hòa.

- Đảm bảo không có gió lùa trực tiếp vào bé, giữ ấm bàn chân và bụng vào ban đêm.

- Dọn dẹp chỗ ngủ gọn gàng, sạch sẽ:

- Ga giường phẳng, không có vật cản khiến bé khó chịu.

- Tránh để quá nhiều gối, chăn dày quanh bé (nhất là trẻ dưới 1 tuổi) để đảm bảo an toàn khi ngủ.

Lợi ích:

- Giúp bé ngủ sâu và lâu hơn, từ đó giảm tình trạng thức giấc và khóc đêm.

- Hình thành thói quen ngủ đúng giờ, đúng môi trường.

- Tăng cường phát triển trí não và thể chất thông qua giấc ngủ chất lượng.

- Một môi trường ngủ lý tưởng không cần quá cầu kỳ, nhưng cần yên tĩnh, dịu nhẹ và ấm áp, để bé cảm thấy an toàn như đang ở trong vòng tay cha mẹ.Khóc đêm là hiện tượng phổ biến ở trẻ nhỏ, nhất là trong những năm đầu đời, khi bé chưa thể diễn đạt nhu cầu bằng lời nói. Tuy nhiên, nếu ba mẹ hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng những mẹo đơn giản như: kiểm tra nhu cầu cơ bản của bé, ôm vỗ nhẹ nhàng, tạo không gian ngủ yên tĩnh, kết hợp một số mẹo dân gian an toàn, thì tình trạng này hoàn toàn có thể cải thiện.

Chương trình ưu đãi cho bạn