Nguyên nhân và cách giảm quầng thâm mắt hiểu quả ngay tại nhà

15H12 05-06-2025 By Phan Thị Tuyết Trinh

Mắt là “cửa sổ tâm hồn,” nhưng quầng thâm quanh mắt lại là nỗi lo chung của nhiều người, khiến khuôn mặt trông mệt mỏi và thiếu sức sống. Tình trạng quầng thâm không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn phản ánh sức khỏe và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng những biện pháp chăm sóc đơn giản ngay tại nhà sẽ giúp bạn cải thiện hiệu quả vùng da nhạy cảm quanh mắt, trả lại vẻ tươi tắn và rạng rỡ cho gương mặt.Nguyên nhân gây quầng thâm mắt1.Thiếu ngủ- Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến quầng thâm dưới mắt. Khi bạn không ngủ đủ giấc hoặc giấc ngủ không sâu, cơ thể không có đủ thời gian để phục hồi và tái tạo tế bào da, đặc biệt là vùng da quanh mắt vốn rất mỏng manh và nhạy cảm. Thiếu ngủ làm giảm lưu thông máu, khiến các mạch máu nhỏ dưới da bị giãn nở và dễ nhìn thấy hơn, tạo thành những vết thâm màu xanh hoặc tím dưới mắt.2.Di truyền- Quầng thâm mắt không phải lúc nào cũng do thói quen sinh hoạt, mà đôi khi chúng có thể là kết quả của yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình bạn có người bị quầng thâm mắt, rất có thể bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng này. Yếu tố di truyền ảnh hưởng đến cấu trúc da quanh mắt, độ dày của da, cũng như cách thức các mạch máu dưới da hoạt động.3.Lão hóa- Quá trình lão hóa là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến quầng thâm mắt xuất hiện và trở nên rõ rệt hơn theo thời gian. Khi chúng ta bước vào độ tuổi trung niên, da bắt đầu mất đi collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi và độ căng mịn. Vùng da quanh mắt, vốn rất mỏng và nhạy cảm, sẽ trở nên mỏng hơn theo thời gian, làm cho mạch máu dưới da dễ nhìn thấy hơn, tạo thành những quầng thâm sẫm màu.4.Căng thẳng,stress- Căng thẳng và stress kéo dài có thể là nguyên nhân tiềm ẩn khiến quầng thâm mắt trở nên rõ rệt hơn. Khi cơ thể bạn phải đối mặt với áp lực tâm lý, nó sản sinh ra một lượng hormon cortisol – hormone gây căng thẳng. Lượng cortisol cao có thể gây rối loạn trong tuần hoàn máu, khiến máu không được lưu thông đều đặn đến các bộ phận trong cơ thể, bao gồm cả vùng mắt.5.Dị ứng và chà xát mắt nhiều- Dị ứng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến vùng da quanh mắt bị thâm và sưng. Các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, bụi, lông thú, hoặc các sản phẩm trang điểm có thể kích thích vùng da mắt, khiến da bị viêm và sưng tấy. Khi cơ thể phản ứng với dị ứng, các mạch máu quanh mắt có thể bị giãn nở, gây hiện tượng thâm tím, làm xuất hiện quầng thâm mắt.6.Thiếu nước, chế độ ăn không hợp lý- Một trong những yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua trong việc hình thành quầng thâm mắt là thiếu nước và một chế độ ăn uống không cân đối. Khi cơ thể thiếu nước, da trở nên khô và mất độ đàn hồi, đặc biệt là vùng da mắt vốn mỏng manh và nhạy cảm. Thiếu nước làm giảm khả năng duy trì độ ẩm cho da, khiến các mạch máu dưới da dễ dàng lộ ra và hình thành các vết thâm quanh mắt.Cách giảm quầng thâm mắt hiệu quả ngay tại nhà1.Ngủ đủ giấc - Ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố quan trọng nhất để cải thiện tình trạng quầng thâm mắt. Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể không có đủ thời gian để phục hồi và tái tạo tế bào, đặc biệt là vùng da quanh mắt, nơi da mỏng và nhạy cảm nhất. Giấc ngủ giúp da được hồi phục, tái tạo collagen, và giảm viêm, từ đó cải thiện lưu thông máu và giảm sự xuất hiện của quầng thâm.2.Chườm lạnh vùng mắt- Chườm lạnh là phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả giúp giảm quầng thâm và bọng mắt ngay tại nhà. Nhiệt độ thấp giúp thu nhỏ các mạch máu giãn nở dưới da, từ đó làm giảm sự xuất hiện của các vết thâm màu xanh hoặc tím quanh mắt. Đồng thời, chườm lạnh còn giúp giảm sưng tấy và làm dịu vùng da nhạy cảm quanh mắt.

Nhiệt độ thấp giúp thu nhỏ các mạch máu giãn nở dưới da, từ đó làm giảm sự xuất hiện của các vết thâm màu xanh hoặc tím quanh mắt.

3.Massage nhẹ nhàng quanh mắt- Massage vùng mắt là một phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả để giảm quầng thâm và sưng tấy quanh mắt. Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, vì vậy, việc massage nhẹ nhàng giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đều hơn, giảm sự ứ đọng của chất lỏng và cải thiện tình trạng sưng mắt. Massage vùng mắt là một phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả để giảm quầng thâm và sưng tấy quanh mắt.

4.Dưỡng ẩm và sử dụng kem mắt- Vùng da quanh mắt cực kỳ mỏng manh và dễ bị khô, vì vậy dưỡng ẩm là một bước quan trọng trong việc cải thiện quầng thâm mắt. Khi da thiếu độ ẩm, các mạch máu dưới da có thể hiện rõ hơn, làm quầng thâm trở nên nghiêm trọng. Do đó, việc cung cấp đủ độ ẩm cho vùng da quanh mắt sẽ giúp làm dịu da, giảm tình trạng khô ráp và mờ đi quầng thâm.

- Kem dưỡng mắt là sản phẩm chuyên biệt dành cho vùng da nhạy cảm quanh mắt, giúp cấp ẩm, làm sáng da và giảm sưng tấy. Một số thành phần quan trọng trong kem mắt có thể giúp giảm quầng thâm hiệu quả, bao gồm:

- Vitamin C: Giúp làm sáng da và giảm sự xuất hiện của sắc tố melanin, từ đó giảm quầng thâm.

- Vitamin E: Làm dịu da, chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi tác động xấu từ môi trường.

- Retinol: Giúp tăng cường sản xuất collagen, làm sáng và săn chắc da, đồng thời cải thiện độ đàn hồi.

- Peptides: Hỗ trợ tái tạo da, làm giảm bọng mắt và cải thiện tình trạng da thâm sạm.

- Hyaluronic acid (Axit Hyaluronic): Cung cấp độ ẩm sâu cho da, giúp da mềm mượt và căng bóng.

Cách sử dụng kem mắt đúng cách:

- Rửa sạch mặt và lau khô vùng mắt trước khi thoa kem.

- Lấy một lượng kem nhỏ (khoảng một hạt đậu) và dùng ngón tay áp út để chấm nhẹ quanh vùng mắt.

- Vỗ nhẹ thay vì xoa hoặc kéo da để tránh làm tổn thương da nhạy cảm.

- Massage nhẹ nhàng theo hướng từ dưới lên và từ trong ra ngoài để giúp kem thẩm thấu vào da hiệu quả hơn.

- Thực hiện 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và tối.5.Uống đủ nước và bổ sung dinh dưỡng- Một chế độ ăn uống lành mạnh và việc uống đủ nước mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn có tác động trực tiếp đến làn da, đặc biệt là vùng da quanh mắt. Khi cơ thể thiếu nước, da sẽ trở nên khô, sạm màu và thiếu sức sống, khiến quầng thâm trở nên rõ rệt hơn. Ngược lại, khi bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể, da sẽ được cấp ẩm đầy đủ, giúp cải thiện tình trạng da khô và giảm thâm quầng mắt.6.Tránh chà xát mắt và hạn chế tiếp xúc với dị nguyên- Chà xát mắt thường xuyên là thói quen nhiều người mắc phải mà không nhận ra tác hại. Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, nên việc dụi mắt có thể gây tổn thương mao mạch dưới da, làm tăng nguy cơ tích tụ sắc tố melanin, dẫn đến sạm màu và hình thành quầng thâm. Ngoài ra, chà xát mạnh có thể gây viêm da, làm da trở nên mỏng yếu và nhăn nheo sớm hơn.7.Sử dụng nguyên liệu tự nhiên- Các nguyên liệu tự nhiên không chỉ an toàn mà còn mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc chăm sóc vùng da mắt nhạy cảm, giúp giảm quầng thâm và làm sáng da. Các nguyên liệu tự nhiên cung cấp dưỡng chất giúp làm dịu, dưỡng ẩm, và tái tạo da mà không gây kích ứng.

- Một số nguyên liệu tự nhiên có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm quầng thâm mắt:

Dưa chuột.

- Dưa chuột là một trong những nguyên liệu dễ tìm và hiệu quả nhất trong việc giảm bọng mắt và làm sáng vùng da thâm quanh mắt. Dưa chuột có đặc tính làm dịu và cấp ẩm, đồng thời chứa nhiều vitamin C và K, giúp cải thiện sắc tố da.

- Cách sử dụng: Cắt 2 lát dưa chuột mỏng, đắp lên mắt trong khoảng 10-15 phút. Ngoài ra, bạn có thể xay nhuyễn dưa chuột, thoa lên vùng mắt và thư giãn trong 10 phút.

Khoai tây.

- Khoai tây có chứa enzymes tự nhiên giúp làm sáng da, giảm sưng tấy và làm mờ quầng thâm. Khoai tây còn giúp làm dịu và cấp ẩm cho da, đồng thời kích thích sự tái tạo của tế bào da.

- Cách sử dụng: Cắt khoai tây thành lát mỏng hoặc ép lấy nước, thấm bông tẩy trang và đắp lên vùng mắt khoảng 15 phút.

Nước hoa hồng.

- Nước hoa hồng có khả năng làm dịu và cân bằng độ ẩm, giúp giảm quầng thâm và làm sáng vùng da dưới mắt. Nước hoa hồng cũng giúp thư giãn và giảm sưng bọng mắt.

- Cách sử dụng: Dùng bông tẩy trang thấm nước hoa hồng, nhẹ nhàng thoa lên vùng da dưới mắt hoặc để bông tẩy trang ngâm trong nước hoa hồng rồi đắp lên mắt trong khoảng 10 phút.

Tinh dầu hạnh nhân.

- Tinh dầu hạnh nhân chứa nhiều vitamin E và dưỡng chất giúp làm sáng da, dưỡng ẩm và cải thiện sự tuần hoàn máu dưới da. Đây là nguyên liệu tuyệt vời cho những người có quầng thâm do da khô hoặc lão hóa.

- Cách sử dụng: Thoa một lượng nhỏ tinh dầu hạnh nhân lên vùng mắt, massage nhẹ nhàng trước khi đi ngủ. Để qua đêm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Gel nha đam (lô hội).

- Gel nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cung cấp độ ẩm, làm dịu da, và giảm sưng tấy. Đây là một nguyên liệu tuyệt vời giúp giảm quầng thâm và làm mịn da.

- Cách sử dụng: Lấy gel nha đam tươi, thoa một lớp mỏng lên vùng da dưới mắt, để yên trong 10-15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Túi trà xanh hoặc trà hoa cúc.

- Trà xanh và hoa cúc có tính kháng viêm và chống oxy hóa, giúp làm giảm sưng tấy, mệt mỏi và cải thiện lưu thông máu, từ đó giảm quầng thâm mắt hiệu quả.

Cách sử dụng: Ngâm túi trà trong nước nóng, để nguội rồi đắp lên vùng mắt trong 10-15 phút. Quầng thâm mắt là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, và có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, như thiếu ngủ, căng thẳng, lão hóa, dị ứng, hay di truyền. Bên cạnh đó, các yếu tố như chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu nước, và thói quen chà xát mắt cũng góp phần làm tình trạng quầng thâm trở nên nghiêm trọng.

Chương trình ưu đãi cho bạn