Những lưu ý khi cho bé nằm điều hòa

20H18 29-05-2025 By Phan Thị Tuyết Trinh

Điều hòa nhiệt độ là thiết bị không thể thiếu trong nhiều gia đình, đặc biệt vào mùa hè. Đối với trẻ nhỏ, việc nằm điều hòa đúng cách không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu mà còn giúp phòng tránh các bệnh liên quan đến sốc nhiệt. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, điều hòa lại có thể gây ra hàng loạt vấn đề về hô hấp và miễn dịch ở trẻ. Vậy cha mẹ cần lưu ý điều gì khi cho bé nằm điều hòa?Những lưu ý khi cho bé nằm điều hòa1.Chọn nhiệt độ phù hợp- Việc lựa chọn nhiệt độ điều hòa hợp lý là yếu tố quan trọng hàng đầu để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho bé. Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và dưới 3 tuổi, có hệ điều hòa thân nhiệt chưa hoàn thiện nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ môi trường.

- Nhiệt độ lý tưởng: Từ 26°C đến 28°C là mức nhiệt phù hợp, giúp bé cảm thấy mát mẻ, dễ chịu mà vẫn không bị lạnh hoặc sốc nhiệt.

- Ban đêm: Nhiệt độ cơ thể trẻ thường hạ xuống vào ban đêm, vì vậy không nên để điều hòa quá lạnh. Có thể tăng nhiệt độ lên 1–2°C hoặc bật chế độ “sleep mode” nếu máy có.

- Chênh lệch nhiệt độ ngoài trời: Tránh để điều hòa chênh lệch quá 5–7°C so với nhiệt độ bên ngoài. Chênh lệch quá lớn có thể khiến trẻ bị sốc nhiệt khi ra vào phòng. Việc lựa chọn nhiệt độ điều hòa hợp lý là yếu tố quan trọng hàng đầu để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho bé. Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và dưới 3 tuổi, có hệ điều hòa thân nhiệt chưa hoàn thiện nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ môi trường. N

Việc lựa chọn nhiệt độ điều hòa hợp lý là yếu tố quan trọng hàng đầu để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho bé. Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và dưới 3 tuổi, có hệ điều hòa thân nhiệt chưa hoàn thiện nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ môi trường. N

Mẹo nhỏ:Đặt nhiệt kế trong phòng để kiểm soát chính xác nhiệt độ.Luôn kiểm tra tay chân của bé – nếu tay chân lạnh, môi tím tái là dấu hiệu bé đang bị lạnh, cần điều chỉnh lại nhiệt độ hoặc đắp thêm chăn mỏng.

2.Không để gió điều hòa thổi trực tiếp vào trẻ- Một trong những sai lầm phổ biến khi cho trẻ nằm điều hòa là để luồng gió lạnh thổi trực tiếp vào người bé. Điều này tưởng chừng vô hại nhưng lại dễ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có hệ hô hấp còn yếu.

Tác hại nếu để gió thổi trực tiếp:

- Gây khô da, khô mũi, họng → dễ bị viêm mũi, ho hoặc đau họng.

- Tăng nguy cơ cảm lạnh, viêm phổi, viêm phế quản.

- Ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé do lạnh hoặc khó chịu.

Cách xử lý:

- Điều chỉnh hướng gió lên trần hoặc sang bên, tuyệt đối không để gió thổi vào khu vực bé đang nằm.

- Sử dụng tấm chắn gió (nếu có) hoặc che nhẹ bằng màn mỏng quanh giường của bé.

- Nếu dùng quạt kèm điều hòa, đặt quạt chếch sang một bên, ở mức nhẹ và không quay trực tiếp vào bé.3.Giữ độ ẩm trong phòng- Khi sử dụng điều hòa trong thời gian dài, không khí trong phòng thường trở nên khô, điều này ảnh hưởng không tốt đến da, hệ hô hấp và niêm mạc của trẻ nhỏ – vốn còn rất nhạy cảm.

Tác hại của không khí khô:

- Gây khô da, nứt nẻ môi, dễ làm trẻ ngứa ngáy, khó chịu.

- Làm khô niêm mạc mũi, họng, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus xâm nhập → dễ dẫn đến viêm hô hấp.

- Trẻ có thể bị ho khan, sổ mũi khi ngủ trong phòng quá khô.

Cách giữ độ ẩm hợp lý:

- Dùng máy tạo ẩm (máy phun sương lạnh) để duy trì độ ẩm trong phòng ở mức 40–60%, mức lý tưởng cho bé.

Nếu không có máy tạo ẩm, có thể:

- Đặt chậu nước sạch, khăn ẩm trong phòng để tăng độ ẩm tự nhiên.

- Mở hé cửa phòng khoảng 10–15 phút mỗi ngày để trao đổi không khí.

- Cho bé uống đủ nước hoặc bổ sung sữa mẹ thường xuyên để tránh mất nước. Giữ độ ẩm trong phòng

Lưu ý: Không nên để độ ẩm quá cao (> 70%) vì có thể khiến phòng bị ẩm mốc, tạo môi trường cho vi khuẩn, nấm phát triển.4.Thường xuyên vệ sinh điều hòa và thay màng lọc-Khi sử dụng điều hòa trong thời gian dài, không khí trong phòng thường trở nên khô, điều này ảnh hưởn g không tốt đến da, hệ hô hấp và niêm mạc của trẻ nhỏ – vốn còn rất nhạy cảm.

Tác hại của không khí khô:

- Gây khô da, nứt nẻ môi, dễ làm trẻ ngứa ngáy, khó chịu.

- Làm khô niêm mạc mũi, họng, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus xâm nhập → dễ dẫn đến viêm hô hấp.

- Trẻ có thể bị ho khan, sổ mũi khi ngủ trong phòng quá khô.

Cách giữ độ ẩm hợp lý:

- Dùng máy tạo ẩm (máy phun sương lạnh) để duy trì độ ẩm trong phòng ở mức 40–60%, mức lý tưởng cho bé.

Nếu không có máy tạo ẩm, có thể:

- Đặt chậu nước sạch, khăn ẩm trong phòng để tăng độ ẩm tự nhiên.

- Mở hé cửa phòng khoảng 10–15 phút mỗi ngày để trao đổi không khí.

- Cho bé uống đủ nước hoặc bổ sung sữa mẹ thường xuyên để tránh mất nước.

Lưu ý: Không nên để độ ẩm quá cao (> 70%) vì có thể khiến phòng bị ẩm mốc, tạo môi trường cho vi khuẩn, nấm phát triển.5.Không để bé nằm điều hòa quá lâu- Dù điều hòa giúp làm mát, tạo không gian dễ chịu trong những ngày nóng bức, nhưng việc cho bé nằm điều hòa quá lâu lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có sức đề kháng còn yếu.

Tác hại nếu nằm điều hòa quá lâu:

- Gây khô da, mất nước, bé dễ cáu gắt, mệt mỏi.

- Suy giảm sức đề kháng do cơ thể ít được tiếp xúc với không khí tự nhiên.

- Tăng nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp như viêm họng, ho, nghẹt mũi, cảm lạnh.

Cách sử dụng điều hòa hợp lý:

- Chỉ nên cho bé nằm điều hòa từ 1,5–3 giờ mỗi lần, sau đó cho bé ra ngoài phòng thoáng mát để cơ thể thích nghi.

- Vào ban đêm, nên bật điều hòa khi mới ngủ, sau đó hẹn giờ tắt hoặc chuyển sang quạt nhẹ.

- Cho bé tắm rửa, lau mồ hôi và thay đồ khô ráo trước khi vào phòng máy lạnh để tránh nhiễm lạnh.

- Điều quan trọng là phải kết hợp giữa làm mát bằng điều hòa và nghỉ ngơi trong môi trường tự nhiên, giúp bé thích nghi tốt với thay đổi thời tiết và duy trì sức khỏe toàn diện.6.Mặc quần áo phù hợp- Khi sử dụng điều hòa, việc mặc quần áo đúng cách sẽ giúp bé giữ ấm cơ thể, tránh bị lạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp. Nhiều cha mẹ chủ quan, cho bé mặc đồ quá mỏng hoặc để bé ngủ trong tư thế hở bụng, tay chân khiến bé dễ bị cảm lạnh, ho hoặc sổ mũi.

Cách mặc đồ phù hợp cho bé:

- Chọn quần áo dài tay, chất liệu mỏng, thấm hút tốt như cotton để giữ ấm nhẹ nhàng mà vẫn thoáng mát.

- Nếu phòng điều hòa hơi lạnh hoặc vào ban đêm, nên:

- Mang tất mỏng cho bé (đặc biệt là trẻ sơ sinh).

- Đắp chăn mỏng hoặc quấn khăn nhẹ quanh bụng để giữ ấm vùng bụng và lưng.

- Với trẻ sơ sinh, có thể quấn khăn mỏng quanh người và đội mũ vải nếu nhiệt độ phòng thấp.

Tránh:

- Mặc đồ quá dày khiến bé bị bí bức, ra mồ hôi → dễ nhiễm lạnh ngược.

- Cho bé cởi trần, mặc đồ sát nách khi nhiệt độ dưới 27°C.

- Việc mặc quần áo phù hợp sẽ giúp bảo vệ thân nhiệt ổn định cho bé, tạo cảm giác dễ chịu khi nằm điều hòa mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.Sử dụng điều hòa đúng cách không chỉ giúp bé cảm thấy thoải mái trong những ngày nóng bức, mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe và giấc ngủ của trẻ. Tuy nhiên, vì trẻ nhỏ còn rất nhạy cảm, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý đến các yếu tố như nhiệt độ, độ ẩm, thời gian nằm điều hòa, vệ sinh máy lạnh và cách mặc quần áo cho bé. Với sự quan tâm và hiểu biết đúng đắn, bố mẹ hoàn toàn có thể tạo ra một môi trường mát mẻ, an toàn và dễ chịu cho con yêu trong mọi điều kiện thời tiết.

Chương trình ưu đãi cho bạn