Một số biện pháp giảm tình trạng say xe hiệu quả bạn nên biết

14H35 14-11-2024 By Kiều Khánh Đoan

Say xe là tình trạng phổ biến khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, đặc biệt trong các chuyến đi dài. Các triệu chứng thường gặp như chóng mặt, buồn nôn và cảm giác mệt mỏi khiến người bị say xe rất không thoải mái. Cùng EAMGROUP khám phá một số biện pháp giúp hạn chế tình trạng say x e hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé! Say tàu xe là một tình trạng phổ biến và khó có thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng bạn vẫn có thể áp dụng một số biện pháp để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu. Dưới đây là một số phương pháp hiệu quả giúp giảm say tàu xe mà bạn có thể tham khảo. Một số biện pháp giảm tình trạng say xe hiệu quả bạn nên biết

Một số biện pháp giảm tình trạng say xe hiệu quả bạn nên biết

1. Chọn vị trí ngồi hợp lýMột trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất để giảm tình trạng say xe là chọn đúng vị trí ngồi. Các nghiên cứu cho thấy rằng khi ngồi ở phía trước xe, bạn sẽ cảm thấy ít rung lắc và có thể dễ dàng nhìn ra ngoài, giúp giảm bớt sự mất cân bằng giữa mắt và tai trong. Điều này giúp giảm cảm giác chóng mặt và buồn nôn. Tránh ngồi ngược chiều di chuyển, vì điều này có thể làm tăng tình trạng say xe.2. Tránh sử dụng thiết bị điện tửViệc sử dụng điện thoại, máy tính bảng hoặc đọc sách khi đang di chuyển có thể làm tình trạng say xe trở nên nghiêm trọng hơn. Nguyên nhân là khi bạn nhìn vào các thiết bị điện tử, não bộ của bạn nhận được tín hiệu không đồng nhất từ mắt và tai trong, khiến cơ thể không thể xử lý thông tin một cách chính xác. Để tránh điều này, hãy cố gắng thư giãn, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc nhìn ra ngoài cửa sổ để ổn định cảm giác.3. Ăn nhẹ trước giờ khởi hành Ăn nhẹ trước khi lên xe là một cách giúp giảm thiểu tình trạng say tàu xe. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá no hoặc để bụng đói. Việc ăn quá nhiều có thể gây cảm giác đầy bụng và ợ hơi, trong khi đói bụng có thể khiến bạn cảm thấy cồn cào, dễ dẫn đến buồn nôn khi xe di chuyển. Hãy chỉ ăn một bữa nhẹ, tránh các thực phẩm chua cay hay dầu mỡ, vì chúng có thể làm tình trạng say xe trở nên tồi tệ hơn. Một số biện pháp giảm tình trạng say xe hiệu quả bạn nên biết

4. Giảm say xe bằng gừngMột trong những biện pháp tự nhiên hiệu quả để giảm say xe là sử dụng gừng. Gừng có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm cảm giác buồn nôn, vì vậy bạn có thể nhai một miếng gừng tươi hoặc uống trà gừng trước khi lên xe. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có thể giúp làm giảm các triệu chứng say xe mà không có tác dụng phụ. Ngoài gừng, kẹo bạc hà hoặc các loại thảo dược như bạc hà cũng có thể giúp cải thiện tình trạng này.5. Sử dụng thuốc chống say xeUống thuốc chống say xe là một phương pháp phổ biến giúp giảm thiểu cảm giác khó chịu khi di chuyển. Các loại thuốc này thường được uống khoảng 30 – 60 phút trước chuyến đi để phát huy tác dụng, giúp giảm các triệu chứng say xe như chóng mặt và buồn nôn. Tùy vào từng loại thuốc, tác dụng có thể kéo dài từ 4 đến 8 giờ, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong suốt hành trình. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.6. Sử dụng vỏ quýt, chanhMùi hương từ vỏ cam và vỏ chanh có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn và chóng mặt khi say xe. Mùi của chúng giúp giảm sự mâu thuẫn giữa các thông tin gửi đến não, từ đó hạn chế tình trạng say xe. Bạn có thể ngửi mùi vỏ chanh hoặc vỏ cam tươi, hoặc uống nước chanh pha mật ong hoặc trà thảo dược để giúp thư giãn, giảm cảm giác khó chịu. Đây là phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả nhanh chóng khi bạn cảm thấy buồn nôn trong chuyến đi. Một số biện pháp giảm tình trạng say xe hiệu quả bạn nên biết

7. Bấm huyệt Bấm huyệt massage là phương pháp sử dụng lực để tác động lên các huyệt đạo, giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu, từ đó làm giảm cảm giác buồn nôn hiệu quả. Một trong những huyệt quan trọng khi say xe là huyệt Nội Quan, nằm phía trong cẳng tay gần cổ tay, giúp giảm buồn nôn và ngăn ngừa nôn mửa. Tuy nhiên, khi thực hiện bấm huyệt, bạn cần tránh các khu vực có da bị tổn thương như vết thương hở, phồng rộp, phát ban, hoặc mẩn đỏ để tránh gây thêm kích ứng.Trong bài viết này, chúng mình đã chia sẻ một số biện pháp giúp giảm buồn nôn khi say xe, hy vọng bạn có thể áp dụng các phương pháp này để có những chuyến đi dễ chịu hơn. Đừng quên theo dõi EAMGROUP để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về mọi chủ đề đời sống nhé!

Chương trình ưu đãi cho bạn