Có nên uống sữa đậu nành vào buổi tối không?

15H47 16-04-2023 By Nguyễn Thị Ái Như

Sữa đậu nành có hương vị thơm tự nhiên dễ uống và cung cấp giá trị dinh dưỡng cao cho sức khỏe và tốt cho nhan sắc. Uống sữa đậu nành buổi tối có tốt không là thắc mắc của nhiều người. Hãy cùng EAMGROUP tìm câu trả lời ngay bài viết dưới đây nhé!1. Uống sữa đậu nành buổi tối có tốt không?

Sữa đậu nành được chế biến từ hạt đậu nành, đây là sữa lành tính nên bạn có thể uống ở mọi thời điểm trong ngày, kể cả buổi tối cũng vô hại nên bạn cứ yên tâm nhé. Đặc biệt, bạn nên uống sữa đậu nành buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng để có các công dụng tuyệt vời như kiểm soát sự tái tạo mỡ vào ban đêm, hỗ trợ tốt cho người muốn giảm cân.
Bên cạnh đó, đây cũng được gọi là thời điểm “vàng” để cơ thể có thể hấp thu dễ dàng isoflavones trong sữa đậu nành. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý số lượng sữa đậu nành khoảng 500ml trong một lần bởi nếu uống quá nhiều cùng một lúc có thể gây tiêu chảy. 2. Lợi ích khi uống sữa đậu nành vào buổi tối2.1. Lợi ích đối với sức khỏeNgăn chặn bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và bệnh ung thư vú ở nữ giới

Ngăn chặn bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và bệnh ung thư vú ở nữ giới

Trong sữa đậu nành có hoocmon thực vật phytoestrogencó thể làm ức chế sự sản xuất testosterone ở nam giới và làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, sữa đậu nành còn bổ sung estrogen cho nữ giới, góp phần cho vòng 1 săn chắc hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.Kiểm soát lượng đường trong máu

Theo một vài nghiên cứu y học gần đây, đậu nành có khả năng làm giảm mức độ đường trong máu rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.Phòng ngừa bệnh tim mạch

Các thành phần trong sữa đậu nành giúp giảm nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể, ức chế sự vận chuyển chorestorol đi vào máu và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch là protein, isoflavones, saponin. Bạn nên uống sữa đậu nành nếu như bạn có lượng chorestorol cao hay gia đình tiểu sử có người mắc bệnh tim mạch để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.Ngăn ngừa loãng xương

Phytoestrogen là thành phần có trong sữa đậu nành có thể giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể và ngăn ngừa được bệnh loãng xương.Duy trì sự khỏe mạnh của não bộ

Sữa đậu nành có chứa lecithin có công dụng tốt cho bộ não như giúp cải thiện trí nhớ, giảm tình trạng bị đau đầu.2.2. Đối với sắc đẹpHỗ trợ giảm cân

Sữa đậu nành có chứa thành phần isoflavones giúp ức chế sự sinh ra lượng mỡ trong cơ thể con người, hỗ trợ giảm cân để có vóc dáng đẹp, thon gọn.
Chống lão hóa da

Sữa đậu nành còn có các axit béo như omega 3, omega z6 và chất chống oxy hóa có có thể cản trở quá trình lão hóa trên da. Dưỡng trắng da, nuôi tóc khỏe

Sữa đậu nành còn có tác dụng dưỡng da trắng và nuôi tóc khỏe. Bên cạnh uống sữa, bạn cũng có thể lấy sữa đậu nành để rửa mặt.3. Lưu ý khi uống sữa đậu nành

- Tuyệt đối không được dùng sữa đậu nành cho trẻ sơ sinh đang bú mẹ.
- Người mắc bệnh về thận không uống nhiều sữa đậu nành.
- Sử dụng sữa đậu nành đã nấu chín để tránh tình trạng ngộ độc.Vậy là EAMGROUP đã giải đáp cho bạn xong câu hỏi “Có nên uống sữa đậu nành vào buổi tối không?” rồi đó. Hy vọng thông tin trên sẽ hữu ích đối với bạn. Ngoài ra, nếu bạn gặp vấn đề về kỹ thuật, đừng quên liên hệ ngay với EAMGROUP để được hỗ trợ ngay nhé!

Chương trình ưu đãi cho bạn