Tại sao uống cà phê bị đau bụng? Cách ngăn ngừa tình trạng này

15H16 05-04-2023 By Nguyễn Thị Ái Như

Cà phê là thức uống phổ biến trên thế giới và ở Việt Nam cũng vậy. Bên cạnh những lợi ích khi uống cà phê như giúp tỉnh táo, cải thiện tâm trạng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim,... thì một số người lại bị đau bụng sau khi uống cà phê. Tìm EAMGROUP tìm hiểu nguyên nhân của tình trạng này nhé!1. Nguyên nhân gây ra đau bụng sau khi uống cà phê?Caffeine gây kích thích tiêu hóa

Chất kích thích tự nhiên có trong cà phê chính là caffeine, chúng có tác dụng giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, caffeine cũng có thể làm tăng tần suất co bóp trong đường tiêu hóa gây đau bụng và tiêu chảy đối với một số người sau khi uống cà phê. Ngoài ra, tiêu thụ caffeine có thể kích thích sản xuất axit dạ dày và gây cảm giác khó chịu hoặc đau đớn. Axit trong cà phê

Bên cạnh caffeine thì axit có trong cà phê cũng là một nguyên nhân gây nên tình trạng đau bụng. Trong cà phê có chứa axit chlorogenic và N-alkanoyl-5-hydroxytryptamide kích thích sự sản sinh axit dạ dày và gây ra đau bụng. Tuy cà phê không phải là nguyên nhân gây bệnh, nhưng nó là tác nhân gây triệu chứng viêm dạ dày, trào ngược dạ dày, khó tiêu…Các chất phụ gia được thêm vào

Một nguyên nhân nữa gây đau bụng sau khi uống cà phê đó là do các chất phụ gia được thêm vào như sữa, kem, chất tạo ngọt,... Nếu bạn là người không thể dung nạp lactose trong sữa thì sẽ gặp phải một số triệu chứng như đầy hơi hoặc tiêu chảy. Ngoài ra, bạn cũng nên cẩn trọng với một số loại đường nhân tạo như sorbitol và mannitol được thêm vào cà phê vì có thể gây tiêu chảy nếu bạn dùng đủ nhiều.2. Cách ngăn ngừa tình trạng đau bụng sau khi uống cà phê

Cách ngăn ngừa tình trạng đau bụng sau khi uống cà phê

- Nếu bạn là người mới bắt đầu uống cà phê, bạn chỉ nên uống từng ngụm nhỏ để giảm nguy cơ dạ dày bị khó chịu.
- Không nên uống cà phê khi đói vì axit có trong cà phê có thể khiến dạ dày bạn cồn cào, khó chịu.
- Tránh các chất phụ gia mà cơ thể không thể hấp thụ
- Chỉ nên uống ít hơn 400 mg caffeine mỗi ngày, tương đương với 4 tách cà phê vì nếu vượt quá có thể gây bồn chồn, mất ngủ, tim đập nhanh,...Cách lựa chọn cà phê bạn có thể tham khảo như:- Chọn cà phê có cấp độ rang hạt đậm vì sẽ giảm đi tính axit trong cà phê, vị chua sẽ mất dần, cà phê có vị đắng nhiều hơn.
- Chọn cà phê ủ lạnh vì so với cà phê nóng thì cà phê lạnh có ít axit hơn. Hương vị của loại cà phê này thường dịu nhẹ, độ chua và vị đắng khá nhẹ.
- Chọn bột cà phê thô để hạn chế tình trạng bị đau bụng vì khi pha bột cà phê thô thì nước sẽ thấm qua nhanh và không hòa tan hết các chất trong cà phê.Vậy là EAMGROUP đã giải đáp xong thắc mắc tại sao uống cà phê bị đau bụng cùng các cách ngăn ngừa tình trạng này hiệu quả. Nếu có vấn đề kỹ thuật, liên hệ ngay EAMGROUP, đội ngũ kỹ thuật sẽ có mặt giải quyết sự cố cho bạn trong thời gian nhanh nhất nhé.

Chương trình ưu đãi cho bạn