4 Sai lầm khi bôi kem chống nắng khiến sa bị tổn hại

21H31 20-06-2025 By Phan Thị Tuyết Trinh

Kem chống nắng được xem là “lá chắn” quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa, sạm nám và nguy cơ ung thư da.Dù sử dụng kem chống nắng thường xuyên, nhiều người vẫn gặp phải tình trạng da tổn thương, xuống sắc mà không hiểu lý do vì sao. Nguyên nhân chủ yếu là do những sai lầm trong cách bôi kem chống nắng khiến lớp bảo vệ không phát huy hiệu quả tối đa. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện 4 sai lầm phổ biến nhất, từ đó có cách sử dụng kem chống nắng đúng chuẩn, bảo vệ làn da khỏe đẹp lâu dài.

1. Bôi kem chống nắng không đủ lượng- Một trong những sai lầm phổ biến nhất khiến kem chống nắng không phát huy hiệu quả là việc dùng quá ít kem so với lượng cần thiết. Đa số mọi người thường bôi một lớp mỏng hoặc chỉ một chút kem, dẫn đến chỉ số SPF thực tế trên da giảm xuống rất nhiều so với con số trên bao bì.

- Theo các chuyên gia da liễu, lượng kem chống nắng lý tưởng cho khuôn mặt là khoảng 2 đốt ngón tay trỏ (khoảng 0.8 – 1g), còn cho toàn thân là khoảng 25–30ml (tương đương một ly shot nhỏ). Khi dùng ít hơn, da sẽ không được bảo vệ đầy đủ trước tia UVA và UVB, dễ bị cháy nắng, sạm nám và lão hóa nhanh hơn.

- Ngoài ra, bôi kem không đều cũng gây ra những vùng da dễ tổn thương hơn, làm mất đi sự bảo vệ đồng đều trên toàn bộ bề mặt da.2. Không thoa lại kem chống nắng sau 2–3 giờ- Kem chống nắng không phải là sản phẩm có thể bảo vệ da suốt cả ngày chỉ với một lần thoa duy nhất. Dù bạn dùng kem có chỉ số SPF cao đến đâu, hiệu quả bảo vệ cũng sẽ giảm dần theo thời gian do hoạt động của da, mồ hôi, tiếp xúc với nước, hoặc các tác động vật lý như chà xát bằng khăn giấy hay tay.

- Chuyên gia khuyến cáo rằng bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2–3 giờ, đặc biệt khi bạn hoạt động ngoài trời, đổ nhiều mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước (bơi lội, tắm biển). Việc này giúp duy trì lớp bảo vệ ổn định, hạn chế tối đa nguy cơ tổn thương do tia UV gây ra.

- Nhiều người bỏ qua bước này, dẫn đến lớp kem chống nắng bị trôi mất, da bị bỏ mặc dưới ánh nắng mặt trời mà không có “lá chắn” bảo vệ, từ đó tăng nguy cơ cháy nắng, lão hóa và thậm chí là ung thư da.

Kem chống nắng không phải là sản phẩm có thể bảo vệ da suốt cả ngày chỉ với một lần thoa duy nhất.

Kem chống nắng không phải là sản phẩm có thể bảo vệ da suốt cả ngày chỉ với một lần thoa duy nhất.

3. Bôi kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài hoặc sau khi đã ra ngoài- Một sai lầm phổ biến khác là thoa kem chống nắng quá sát giờ ra ngoài hoặc thậm chí là sau khi đã tiếp xúc với ánh nắng. Điều này làm giảm hiệu quả bảo vệ của kem chống nắng, đặc biệt với các loại kem chống nắng hóa học.

- Nguyên nhân là vì kem chống nắng cần một khoảng thời gian từ 15 đến 30 phút để thẩm thấu và phát huy tác dụng tối ưu trên da. Nếu bôi ngay khi ra ngoài hoặc sau khi đã ra ngoài, làn da của bạn chưa được bảo vệ kịp thời trước tia UV, dẫn đến nguy cơ tổn thương, cháy nắng và lão hóa sớm.

- Đối với kem chống nắng vật lý (dạng khoáng), thời gian chờ có thể ngắn hơn, nhưng vẫn nên dành vài phút để kem ổn định trên da trước khi ra ngoài.

4. Bôi kem chống nắng không đều hoặc bỏ sót vùng da nhạy cảm- Dù bôi kem chống nắng mỗi ngày, nhưng nếu bạn thoa không đều hoặc bỏ sót các vùng da dễ bị tổn thương thì hiệu quả bảo vệ cũng bị suy giảm nghiêm trọng. Đây là một sai lầm rất thường gặp, đặc biệt khi bôi vội hoặc dùng dạng sáp, dạng xịt mà không chú ý kỹ.

Các vùng thường bị bỏ quên gồm có:

- Vùng cổ, sau gáy

- Vành tai và sau tai

- Viền trán sát chân tóc

- Cánh mũi, vùng dưới mắt

- Mu bàn tay, bàn chân

- Mép áo cổ rộng hoặc vùng da sát quai áo ngực (khi mặc đồ hở vai)

- Những vùng này tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mỗi ngày nhưng thường bị “bỏ rơi”, dẫn đến da không đều màu, dễ sạm, lão hóa cục bộ hoặc cháy nắng cục bộ.

Dù kem chống nắng là bước chăm sóc da quan trọng và cần thiết mỗi ngày, nhưng chỉ sử dụng thôi là chưa đủ. Những sai lầm tưởng chừng nhỏ như bôi không đủ lượng, quên thoa lại, bôi sai thời điểm hay bỏ sót vùng da nhạy cảm có thể khiến làn da bạn vẫn bị tổn thương bởi tia UV, dẫn đến sạm nám, lão hóa sớm và nguy cơ các vấn đề nghiêm trọng hơn.

Chương trình ưu đãi cho bạn