Top 8 thảo dược hỗ trợ giảm axit dạ dày hiệu quả

14H12 06-11-2024 By Kiều Khánh Đoan

Axit dạ dày là một vấn đề tiêu hóa thường gặp, gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh. Bên cạnh các phương pháp điều trị bằng thuốc, ngày càng nhiều người tìm kiếm giải pháp tự nhiên từ thảo dược. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại thảo dược có khả năng làm giảm lượng axit dạ dày, bảo vệ niêm mạc và cải thiện các triệu chứng khó chịu. Trong bài viết này, EAMGROUP sẽ giới thiệu đến bạn đọc 8 loại thảo dược tự nhiên giúp giảm axit dạ dày hiệu quả.1. Lá bạc hà Lá bạc hà đã từ lâu được công nhận về khả năng hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu các vấn đề liên quan đến dạ dày. Chứa các hợp chất như menthol, lá bạc hà có tác dụng giãn cơ trơn trong hệ tiêu hóa, giúp giảm co thắt và làm dịu cảm giác khó chịu do axit dạ dày dư thừa. Đồng thời, lá bạc hà giúp thư giãn các cơ tại dạ dày, từ đó giảm thiểu hiện tượng trào ngược axit lên thực quản và cảm giác ợ nóng.Ngoài ra, bạc hà còn sở hữu đặc tính kháng viêm, giúp giảm viêm nhiễm và kích ứng trong dạ dày, góp phần cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) cần thận trọng khi sử dụng bạc hà, vì nó có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới, dẫn đến nguy cơ gia tăng tình trạng trào ngược. Top 8 thảo dược hỗ trợ giảm axit dạ dày hiệu quả

Top 8 thảo dược hỗ trợ giảm axit dạ dày hiệu quả

2. GừngGừng là một trong những loại thảo dược được ưa chuộng nhất để điều trị các vấn đề tiêu hóa, đặc biệt là trong việc giảm axit dạ dày. Với hai hợp chất gingerol và shogaol, gừng có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm triệu chứng buồn nôn cùng ợ nóng. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc tiêu thụ gừng có thể làm chậm quá trình di chuyển của thức ăn từ dạ dày xuống ruột, giúp giảm cảm giác đầy hơi và khó tiêu. 3. Rễ cam thảo Cam thảo là một loại thảo dược được ưa chuộng trong y học cổ truyền nhờ khả năng điều trị nhiều vấn đề liên quan đến tiêu hóa, đặc biệt là trong việc giảm viêm và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Hợp chất glycyrrhizin có trong cam thảo giúp gia tăng lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi sự tấn công của axit. Nghiên cứu cũng cho thấy cam thảo có thể giảm triệu chứng của viêm loét dạ dày và viêm dạ dày do căng thẳng. Tuy nhiên, việc sử dụng cam thảo trong thời gian dài cần được xem xét cẩn thận vì có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như tăng huyết áp. Top 8 thảo dược hỗ trợ giảm axit dạ dày hiệu quả

4. Nghệ Nghệ được biết đến với khả năng chống viêm và chống oxy hóa, chủ yếu nhờ vào curcumin. Curcumin không chỉ giúp giảm viêm mà còn bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi sự tấn công của axit. Các nghiên cứu cho thấy nghệ có thể giảm bớt triệu chứng của viêm loét dạ dày và trào ngược axit. Việc bổ sung nghệ vào chế độ ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng dưới dạng thực phẩm chức năng có thể cải thiện sức khỏe tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến dạ dày.5. Hoa cúc la mã Trong y học, hoa cúc la mã đã được biết đến như một loại thảo dược hỗ trợ thư giãn và cải thiện giấc ngủ, nhưng nó cũng mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Hoa cúc la mã chứa apigenin, một hợp chất chống viêm tự nhiên, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm các triệu chứng như ợ nóng và đầy hơi. Uống trà hoa cúc là một cách dễ dàng để tận dụng những lợi ích của thảo dược này, đồng thời giúp giảm căng thẳng và cải thiện quá trình tiêu hóa. Top 8 thảo dược hỗ trợ giảm axit dạ dày hiệu quả

6. Lô hội Lô hội không chỉ nổi tiếng với khả năng làm đẹp mà còn được biết đến với hiệu quả trong việc giảm viêm và làm dịu dạ dày. Gel lô hội chứa nhiều hợp chất kháng viêm, giúp xoa dịu kích ứng và viêm nhiễm trong dạ dày. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống nước ép lô hội có thể làm giảm triệu chứng trào ngược axit và khó tiêu. Tuy nhiên, cần thận trọng khi sử dụng lô hội, chỉ nên chọn sản phẩm từ nguồn đáng tin cậy để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.7. Hạt thì làHạt thì là được biết đến như một trợ thủ đắc lực cho hệ tiêu hóa. Chúng chứa anethole, một hợp chất nổi bật giúp chống co thắt và giảm viêm trong dạ dày. Việc nhai hoặc tiêu thụ hạt thì là có thể hỗ trợ làm dịu những triệu chứng khó chịu như đầy hơi, khó tiêu và ợ nóng. Bạn có thể dễ dàng sử dụng hạt thì là bằng cách thêm chúng vào món ăn hàng ngày hoặc pha thành trà. Top 8 thảo dược hỗ trợ giảm axit dạ dày hiệu quả

8. Cây cúc tần Cây cúc tần là một loại thảo dược nổi bật với đặc tính chống viêm và chống co thắt, thường được sử dụng để cải thiện các vấn đề tiêu hóa, bao gồm cả tình trạng axit dạ dày. Các hợp chất có trong cây cúc tần giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm co thắt, từ đó giảm triệu chứng ợ nóng và đầy hơi. Bạn có thể sử dụng cây cúc tần dưới dạng trà hoặc thêm vào chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa.Việc áp dụng các thảo dược tự nhiên để giảm axit dạ dày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tiêu hóa. Tuy nhiên, mỗi người có thể có những phản ứng khác nhau đối với các loại thảo dược này. Do đó, trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ thảo dược nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Chương trình ưu đãi cho bạn