Những dấu hiệu của cơ thể cho biết bạn đang thiếu vitamin C

10H50 30-04-2023 By Nguyễn Thị Ái Như

Vitamin C là một loại hợp chất hữu cơ không thể thiếu cho cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Khi thiếu hụt vitamin C, cơ thể của bạn sẽ xuất hiện một số dấu hiệu bất thường. Hãy cùng EAMGROUP tìm hiểu xem những dấu hiệu nào của cơ thể cho biết bạn đang thiếu vitamin C nhé!1. Mệt mỏi và tâm trạng kém

Người thiếu vitamin C thường hay cảm thấy mệt mỏi mặc dù ngủ đủ giấc. Bên cạnh đó, thiếu hụt vitamin C còn khiến họ nhanh thay đổi cảm xúc, trở nên gắt gỏng, nóng nảy và dễ kích động. Tuy nhiên, chỉ cần bổ sung đủ lượng vitamin C thì các triệu chúng đó sẽ biến mất sau vài ngày, thậm chí là trong vòng 24 giờ nếu bổ sung vitamin C liều cao.2. Hệ miễn dịch kém

Vitamin C có công dụng tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể bằng cách kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu tấn công vi khuẩn và virus. Vì vậy, một trong những dấu hiệu nhận biết cơ thể bạn đang thiếu hụt vitamin C đó là thường xuyên mắc bệnh hơn, đặc biệt là cảm, sốt, ho,...3. Nướu bị sưng và chảy máu

Khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin C, mô nướu của bạn sẽ trở nên yếu hơn khiến nướu dễ bị sưng đỏ và chảy máu cho dù bạn đã vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Nướu có thể chuyển sang mùa tím và thối khi bị thiếu vitamin C nặng, thậm chí răng bạn có thể bị rụng do nướu quá yếu. 4. Cơ thể xuất hiện các vết bầm và vết thương lâu lành

Cơ thể xuất hiện các vết bầm và vết thương lâu lành

Dấu hiệu phổ biến khi bạn bị thiếu hụt vitamin C đó là cơ thể xuất hiện các vết bềm tím và vết thương cũng mất nhiều thời gian để lành hơn. Bởi lúc này, cơ thể bạn không có sự trợ giúp của vitamin C nên tốc độ hình thành collagen diễn ra chậm hơn và làm các mạch máu yếu. Do đó, cơ thể bạn sẽ dễ bị bầm tím, đồng thời khi bị trầy xước cũng lâu lành hơn bình thường.5. Làn da thiếu sức sống

Vitamin C góp phần hỗ trợ thúc đẩy sản sinh collagen giúp làn da khỏe khoắn và tươi trẻ. Một làn da khỏe mạnh có chứa một lượng lớn vitamin C ở lớp biểu bì hoặc lớp ngoài của da. Vì vậy, nếu cơ thể bạn thiếu hụt vitamin C, làn da bạn sẽ trở nên thiếu sức sống, dễ thâm sạm và nhăn nheo.6. Tăng cân bất thường

Mặc dù có nhiều nguyên nhân khiến cơ thể tăng cân nhưng nếu những nguyên nhân khác được loại trừ thì bạn cũng nên chú ý rằng có thể cơ thể bạn đang thiếu vitamin C. Trên đây là những dấu hiệu của cơ thể cho biết bạn đang thiếu vitamin C mà EAMGROUP muốn chia sẻ đến bạn. Nếu xuất hiện một trong những dấu hiệu trên, bạn nên bổ sung đủ lượng vitamin C cho cơ thể khỏe mạnh và làn da tràn đầy sức sống nhé. Nếu có vấn đề về kỹ thuật, liên hệ ngay đến EAMGROUP để được hỗ trợ trong thời gian sớm nhất.

Chương trình ưu đãi cho bạn