Những thói quen của người tích cực

13H46 25-05-2025 By Phan Thị Tuyết Trinh

Trong một thế giới ngày càng nhiều biến động, nơi mạng xã hội liên tục cập nhật những tin tức nóng, những hình ảnh hoàn hảo và cả những so sánh vô hình, việc giữ được một tinh thần tích cực không phải là điều dễ dàng. Nhưng vẫn có những người – giữa guồng quay tất bật, giữa áp lực cuộc sống và đôi khi là cả những tổn thương thầm lặng – vẫn tỏa ra năng lượng an yên, nhẹ nhàng và truyền cảm hứng cho người khác.1.Họ bắt đầu ngày mới với sự chủ động, không vội vãNgười tích cực thường không bắt đầu ngày mới bằng... chuông báo thức hoảng loạn và lướt mạng xã hội đầy drama.Họ dậy sớm hơn một chút để thở sâu, uống một ly nước ấm, tập vài động tác nhẹ hoặc chỉ đơn giản là nghe bản nhạc yêu thích.Họ không chạy theo thời gian, mà dẫn dắt thời gian bằng cách làm chủ buổi sáng.

Họ chủ động tạo cho mình một khoảng thời gian yên tĩnh vào buổi sáng – dù chỉ 15, 20 phút.
Đó có thể là một ly nước ấm để thanh lọc cơ thể, vài động tác kéo giãn đơn giản để đánh thức năng lượng, hoặc chỉ đơn giản là ngồi yên tĩnh, không làm gì cả – để lắng nghe chính mình. người sống tích cực

2. Rèn luyện thể chất thường xuyênRèn luyện thể chất giúp trí não thư thái, làm giảm tình trạng căng thẳng, lo âu ở con người. Ngoài ra, các nghiên cứu còn đưa ra kết quả nếu luyện tập thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến nhiều các chức năng của hệ thần kinh.Vận động mỗi ngày giúp cải thiện tâm trạng và năng lượng.Đi bộ, tập yoga, chạy bộ, hay đơn giản là đứng dậy vươn vai

Việc rèn luyện thể chất thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho người tích cực, bao gồm tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng cường sự tự tin. 3. Luôn học hỏi và phát triển bản thânTrong một thế giới không ngừng thay đổi, việc dậm chân tại chỗ đồng nghĩa với tụt lại phía sau. Học hỏi không còn là việc dành riêng cho thời đi học, mà đã trở thành một phần thiết yếu của hành trình trưởng thành. Những người tích cực luôn hiểu rằng: phát triển bản thân không phải là đích đến, mà là một quá trình suốt đời. Dù là đọc một trang sách mỗi ngày, học một kỹ năng mới, hay đơn giản là suy ngẫm từ những trải nghiệm đã qua – tất cả đều là bước đi giúp ta trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

học hỏi để phát triển bản thân

Cuộc sống là một hành trình dài mà ở đó, mỗi ngày đều là cơ hội để ta học thêm điều gì đó mới mẻ. Việc không ngừng học hỏi không chỉ giúp ta thích nghi tốt hơn với thế giới xung quanh, mà còn giúp ta sống sâu sắc, ý nghĩa và tự tin hơn với chính mình. Hãy nhớ rằng, đầu tư cho bản thân là khoản đầu tư không bao giờ lỗ. Chỉ cần bạn kiên trì từng chút một, hành trình phát triển bản thân sẽ đưa bạn đến những nơi mà chính bạn cũng chưa từng nghĩ tới.4.Tập trung vào giải pháp thay vì vấn đềCuộc sống luôn đầy rẫy thử thách, nhưng thay vì than phiền hay đổ lỗi, người tích cực chọn cách tìm giải pháp. Bởi họ hiểu rằng, tập trung vào vấn đề chỉ khiến mọi thứ tồi tệ hơn, còn tập trung vào giải pháp mới đưa họ tiến về phía trước.

giải pháp thay vì vấn đề

Mỗi vấn đề đều ẩn chứa một cơ hội để học hỏi và trưởng thành. Khi chúng ta chọn tập trung vào giải pháp, cũng là lúc chúng ta trao cho chính mình quyền kiểm soát, thay vì bị cuốn theo khó khăn. Thay đổi tư duy – và mọi thứ sẽ bắt đầu thay đổi theo.5.Biết chăm sóc và yêu bản thân Yêu thương và chăm sóc bản thân không phải là sự ích kỷ hay thờ ơ, mà là một hành động cần thiết để duy trì sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Khi ta biết lắng nghe cơ thể, tôn trọng cảm xúc và dành thời gian để nghỉ ngơi, ta không chỉ nâng cao chất lượng cuộc sống mà còn có sức mạnh để đối mặt với thử thách và yêu thương những người xung quanh một cách trọn vẹn hơn. biết chăm sóc và yêu bản thân

Chăm sóc và yêu thương bản thân là hành trình cần thiết để ta có thể sống vui khỏe và trọn vẹn. Khi bạn biết trân trọng chính mình, bạn không chỉ tạo nên nguồn năng lượng tích cực cho bản thân mà còn lan tỏa điều tốt đẹp ấy đến mọi người xung quanh. Hãy bắt đầu từ những hành động nhỏ nhất để yêu thương chính mình mỗi ngày.Sống tích cực không phải là điều dễ dàng, nhưng đó là một lựa chọn và cũng là một quá trình rèn luyện mỗi ngày. Người sống tích cực luôn giữ cho mình tư duy lạc quan, họ biết cách nhìn nhận mọi việc từ góc độ tích cực, coi khó khăn là cơ hội để học hỏi và trưởng thành. Thay vì than phiền về những điều chưa tốt, họ tập trung vào những điều tích cực và biết ơn cuộc sống mỗi ngày. Việc ghi nhận và trân trọng những điều nhỏ bé xung quanh giúp họ duy trì tinh thần vui vẻ và hạnh phúc.

Chương trình ưu đãi cho bạn