Lợi ích khi tắm vào buổi sáng

16H35 26-04-2023 By Trần Thị Trúc Vy

Tắm vào buổi sáng như một cách bạn khởi động để đón chào một ngày mới đầy tỉnh táo. Vậy, giữ thói quen tắm vào buổi sáng có tốt không. Bài viết này sẽ cho các bạn thấy những lợi ích của việc tắm vào buổi sáng nhé. 1. Cải thiện lưu lượng máu

Nếu cơ thể bạn không khỏe, máu thuần hoàn kém khiến bạn cảm thấy lạnh hoặc thường xuyên bị tê tay chân thì việc tắm buổi sáng rất có ích cho bạn đấy. Tắm buổi sáng giúp hỗ trợ máu chảy trên bề mặt da, cải thiện lưu lượng máu. Như vậy sẽ hạn chế được các bệnh lý về tim mạch và nhanh chóng mau lành vết thương. 2. Tinh thần lạc quan, phấn chấn

Giữ thói quen tắm vào buổi sáng sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới với một tinh thần tỉnh táo và thoải mái hơn. Áp lực công việc và cuộc sống bị đè nén sẽ khiến bạn khó chịu và khó giải tỏa, nếu để lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe va tinh thần của bạn. Tắm buổi sáng hỗ trợ cải thiện lưu lượng máu, các tế bào thần kinh hoạt động hiệu quả và giúp đẩy lùi được căn thẳng, thư giãn tinh thần và sống lạc quan hơn. 3. Giảm mệt mỏi

Theo nghiên cứu cho thấy, tắm vào đầu ngày giúp bạn tăng cường hệ thống thần kinh trung ương và kích thích tuyến thượng thận. Cả hai yếu tố trên đều có thể giúp bạn đẩy mạnh năng lượng cho một ngày mới, dù trước đó bạn ngủ bao nhiêu tiếng thì cũng không quá ảnh hưởng đến tinh thần. 4. Loại bỏ các vi khuẩn

Nếu bạn là người hay bị bệnh cảm và sổ mũi dù đã bổ sung vitamin C đầy đủ thì có lẽ tắm vào buổi sáng cũng là một giải pháp hay, ngăn ngừa bệnh tật giảnh cho bạn đấy. Nghiên cứu chỉ ra rằng, thói quen tắm vào đầu ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi vi khuẩn gây bệnh, hỗ trợ sản sinh nhiều tết bào bạch cầu và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị cảm thì nên dùng nước ấm để kích thích lưu lượng máu thay vì nước lạnh. 5. Có khả năng điều tiết lượng dầu trên cơ thể

Có khả năng điều tiết lượng dầu trên cơ thể

Nếu bạn là người thuộc da dầu thì bạn sẽ quen với tình trạng mỗi sáng ngủ dậy với khuôn mặt đầy dầu. Tắm buổi sáng có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này với sự điều tiết và cân bằng các loại dầu trên da mà nó mang lại. Giảm vấn để tiết dầu cũng sẽ giúp bạn hạn chế được các vấn đề mụn và mụn trứng cá. Cách làm đẹp này không khó nên hãy cân nhắc áp dụng nhé. 6. Tăng testosterone ở nam giới

Đàn ông có thói quen tắm vào buổi sáng sẽ có thể tăng mức testosterone và cải thiện sinh lý. Ngoài việc giữ thói quen tắm vào buổi sáng, bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm như hành, tỏi và các thực phẩm giàu protein như cá, hàu, nức ép lựu vào bữa ăn, để nâng cao sinh lực. 7. Cải thiện tình trạng nghẹt mũi

Bị cảm cúm kèm theo sổ mũi khiến bạn khó thở và điều tiết hô hấp quả thật rất khó chịu. Tắm nước ấm vào đầu ngày sẽ giúp bạn giải quyết được tình trạng nghẹt mũi này, hơi nước ấm sẽ giúp nới lỏng các chất nhầy tích tụ tỏng mũi, hạn chế tình trạng khó thở và hô hấp sẽ dễ dàng hơn. 8. Làm sạch các độc tố

Cở thể của bạn sẽ bị nhiễm các độc tố từ thức ăn, nước uống và cả không khí mà bạn hít thở hàng ngày. Thậm chí ngay cả khi ngủ, mồ hôi và lớp tế bào chết trên da cũng sẽ rơi xuống và tạo thành các lớp vi khuẩn bám lại lên da. Tắm vào buổi sáng sẽ giúp bạn loại bỏ các vi khuẩn trên người, nước lạnh sẽ hỗ trợ kích thích máu và bạch huyết để thải các độc tố ra ngoài cơ thể. 9. Giảm đau hiệu quả

Da khi tiếp xúc với nước lạnh sẽ làm giãn các mạch máu, giảm các tình trạng sưng và phù nề. Nước lạnh cũng giảm tốc độ truyền tín hiệu đau nhức của các dây thần kinh đến não bộ, hạ thấp nhận thức cảu bạn với cảm giác đau nhói. Để có một buổi sáng tràn trề năng lượng, không bị ảnh hưởng nhiều từ những tiêu cực trong cuộc sống thì bạn hãy dành 15 phút vào mỗi sáng. Biết đâu bạn sẽ nhận được những lợi ích kỳ diệu mà nó mang lại. EAMGROUP mong bài viết này sẽ mang lại cho bạn những thông tin bổ ích. Nếu bạn gặp phải vấn đề nào cần được giải quyết, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng vào đội ngũ kỹ thuật của EAMGROUP. Chúng tôi sẽ mang đến cho bạn một tổ ấm bền vững, đẹp không tì vết từ trong ra ngoài. Còn chần chừ gì hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline: (028) 6650 3348.

Chương trình ưu đãi cho bạn